Boyun Düzleşmesi Nedir? Boyun Düzleşmesi Nasıl Geçer?
Boyun düzleÅŸmesi günümüzde yaygın yaÅŸanan sorunlardan biridir. Özellikle uzun süre masa başında çalışan veya yanlış duruÅŸa sahip olan kiÅŸilerde yaygın görülür. Tıp literatüründe aynı zamanda servikal lordoz düzleÅŸmesi olarak da adlandırılan boyun düzleÅŸmesi hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için derledik.
Boyun DüzleÅŸmesi Nedir?
“Boyun düzleÅŸmesi nedir?” sorusu merak edenler için ÅŸu ÅŸekilde yanıtlanabilir: Boyun düzleÅŸmesi boynun çeÅŸitli sebeplerle normal eÄŸriliÄŸini yitirip düz bir hale gelmesi durumunu ifade eder. Ä°nsan omurgası genellikle boyun, sırt ve bel altı bölgelerde doÄŸal bir kıvrım ve eÄŸrilik gösterir. Bu S ÅŸekilli eÄŸrilikler lordotik olarak bilinen öne doÄŸru çukur ÅŸeklindeki bölgeyi oluÅŸturur. Boyun ve bel bölgelerinde yer alırken üst sırt bölgesinde ise geriye doÄŸru olan kifotik eÄŸrilik görülür. Bu eÄŸimler vücudun dengelenmesine, hareket sırasında oluÅŸan ÅŸokların emilmesine, başın ağırlığının rahatça taşınmasına ve pelvis ile uyumlu bir ÅŸekilde hizalanmasına yardımcı olur. Ayrıca esneklik saÄŸlayarak omurganın bükülme yeteneÄŸi kazanmasını da mümkün kılabilir.nLordozis terimi ise kiÅŸinin doÄŸal lordotik eÄŸrisini etkileyen bir durumu tanımlar. Bu eÄŸrinin aşırı içe kıvrılması durumuna lordoz adı verilir. Lordozis hem bel hem de boyun bölgesini etkileyebilir ve omurga üzerindeki artan basınç nedeniyle aÄŸrıya ve rahatsızlık hissine yol açabilir. Tedavi edilmediÄŸi takdirde kiÅŸinin hareket yeteneÄŸini olumsuz yönde etkileyebilir. Boyun düzleÅŸmesi tedavisinin gerekliliÄŸi eÄŸrilik derecesine baÄŸlıdır. Birçok durumda fizik tedavi ve düzenli boyun düzleÅŸmesi egzersizleri ile bu durumu kontrol altına almak mümkündür. Boyundaki eÄŸriliÄŸin tamamen kaybolup diÄŸer yöne eÄŸim yapması durumu ise servikal kifoz olarak adlandırılır.
Boyun DüzleÅŸmesi Neden Olur?
Peki boyun düzleÅŸmesi neden olur? Boyun düzleÅŸmesinin en yaygın sebebi servikal omurganın sürekli dik bir pozisyonda kalmasını saÄŸlayacak ÅŸekilde anormal bir eÄŸimin oluÅŸmasıdır. Bu anormal eÄŸrilik bireyin davranışları sonucunda ya da farklı medikal durumlardan ötürü meydana gelebilir. KiÅŸiye ait davranışların da boyun düzleÅŸmesine yol açabileceÄŸi bilinmektedir. Uyanık ya da uyku halindeki kötü duruÅŸ, bilgisayara yanlış bir açıyla uzun süre bakmak, bazı iÅŸ koÅŸulları ve tekrarlanan hareketler boyun düzleÅŸmesine sebep olabilir. Boyun düzleÅŸmesi normalde doÄŸal bir eÄŸriye sahip olan boyun omurgasının düzleÅŸmesi durumudur. Bu rahatsızlık genellikle uzun süreli yanlış oturma alışkanlıkları, bilgisayar veya mobil cihaz kullanımı, ağır yük taşıma veya stres gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Yanlış oturma pozisyonu ve hareketsiz yaÅŸam tarzı boyun ve omuz kaslarında gerginlik yaratır. Bu durum zamanla vertebral diskler üzerinde baskı oluÅŸturarak boyun düzleÅŸmesine sebep olabilir. Ayrıca teknoloji kullanımı da boyun düzleÅŸmesinin en büyük nedenlerinden biridir. Bilgisayar başında ya da cep telefonuna bakarken sürekli aynı pozisyonda kalma durumu boyun omurlarını ve kaslarını zorlar. Bu durumda, boyun omurgası zamanla düzleÅŸebilir. Ağır yük taşıma da boyunda aşırı strese neden olabilir. Özellikle yanlış ÅŸekilde taşıma yapılıyorsa bu stres omurga üzerinde ekstra baskıya yol açar ve sonuç olarak boyunuza zarar verebilir. Stres ve endiÅŸe de boyun düzleÅŸmesine yol açabilir. Psikolojik stres altındayken insanlar genellikle farkında olmadan omuzlarını kasar. Bu durum boyun ve omuz kaslarında gerginliÄŸe, dolayısıyla boyun düzleÅŸmesine neden olabilir.
Boyun DüzleÅŸmesi ile Ortaya Çıkabilecek Komplikasyonlar Nelerdir?
Boyun düzleÅŸmesi yaÅŸayanların yorumları ve yapılan araÅŸtırmalara göre boyundaki düzleÅŸme ile ortaya çıkabilecek komplikasyonlar ise ÅŸöyledir: Boyun düzleÅŸmesi durumu kiÅŸinin boynunu ne kadar esnetebildiÄŸini düzenleyen baÄŸlarda aşırı gerilme oluÅŸmasına yol açabilir. Bu baÄŸ kafatasının arka kısmından baÅŸlayıp boyunun arkasını takip ederek servikal omurganın en altındaki kemiÄŸe kadar uzanır. Düz boyun sendromu olan kiÅŸilerde görülen hareket kısıtlılığı omurganın ÅŸok absorbe etme yeteneÄŸini azaltır ve bu da kiÅŸinin daha ciddi yaralanmalara karşı savunmasız hale gelmesine neden olur. Ancak hissedilen acı ile bu durumun iliÅŸkisinin saptanması her zaman basit olmadığından bireyler genellikle bu sınırlamaların farkına ancak bir yaralanma sonrasında varabilir. Düz boyun sendromlu kiÅŸilerde bazı yaralanmalar omuriliÄŸe kadar ilerleyebilir. Bu da boynun acımasına, basınç hissine, kafatasının alt kısmında uyuÅŸukluk veya karıncalanmaya, çift görme ve yutma zorluÄŸuna sebep olabilir.
Boyun DüzleÅŸmesi Belirtileri Nelerdir?
Boyun düzleÅŸmesi birden çok belirti veya semptomla kendini gösterebilir. Boyun düzleÅŸmesi belirtileri genellikle hafif baÅŸlar ve zamanla geliÅŸip ÅŸiddetlenir. Boyun düzleÅŸmesinin belirtileri arasında boyun, el ve ayak parmaklarındaki kas aÄŸrıları, sertlik, hareket yeteneÄŸinde azalma, baÅŸ aÄŸrısı, koordinasyon problemleri, kas zayıflığı, omurga deformasyonu veya ÅŸekil bozukluÄŸu, felç ve mesane ile bağırsak kontrol sorunları sayılabilir.
Boyun DüzleÅŸmesi Nasıl TeÅŸhis Edilir?
Boyun düzleÅŸmesini teÅŸhis etmek adına ilk olarak fiziksel bir kontrol yapılmalıdır. Bu kontroller sırasında doktor hasta hakkında tıbbi bilgi toplamak için çeÅŸitli sorular yöneltir. Fizik muayene esnasında belirlenen belirti ve semptomlara göre doktor röntgen, manyetik rezonans ya da bilgisayarlı tomografi gibi modern görüntüleme teknolojilerini kullanabilir. Boyun eÄŸriliÄŸi bireyin anatomisine baÄŸlı olarak deÄŸiÅŸkenlik gösterdiÄŸi için kesin bir ölçümü bulunmaz. Ancak genellikle 20 derece altı veya 40 derece üstü boyun eÄŸriliÄŸi vakalarında bu durumun tanısı konulabilir.
Boyun DüzleÅŸmesi Nasıl Tedavi Edilir?
Boyun düzleÅŸmesi tedavisi sebep olan faktörlere göre deÄŸiÅŸir. Boyun düzleÅŸmesi yaÅŸayan kiÅŸiler genellikle fizik tedaviye, yaÅŸam tarzındaki deÄŸiÅŸikliklere ve duruma baÄŸlı olarak cerrahi müdahaleye iyi reaksiyon verir. EÄŸer cerrahi müdahale gerekiyorsa hastanın iyileÅŸme sürecinin ardından günlük faaliyetlerine devam edebilmesi mümkündür. Ancak yaklaşık 3 ay süresince boyunluk takması gerekebilir. Birçok durumda boyun düzleÅŸmesi kiÅŸinin mekanik hareketlerinden kaynaklanan bir problem olduÄŸu için fizik tedavi ve duruÅŸ alışkanlıklarının deÄŸiÅŸtirilmesi yeterli olabilir. Boyun eÄŸrisinin omuriliÄŸe basınç yapmadığı ve baÅŸka saÄŸlık sorunlarına yol açmadığı durumlarda boyunluk ve hafif aÄŸrı kesici ilaçlarla desteklenen fizik tedavi önerilebilir.
Ä°laç tedavisi ise davranışsal deÄŸiÅŸimler gerçekleÅŸtirilmediÄŸi sürece sadece semptomları hafifletecektir. Genellikle tıbbi nedenlerden dolayı oluÅŸan ve omurilik üzerinde baskıya sebep olan durumlarda cerrahi müdahale yapılabilir. Servikal kifoz gibi ÅŸiddetli boyun düzleÅŸmesi durumlarında genellikle omurga füzyonu adı verilen cerrahi bir iÅŸlem uygulanır. Bu tür bir rahatsızlıkla mücadelede fizyoterapi tek başına ya da ameliyat sonrası destekleyici tedavi olarak önerilebilir. Fizik tedavi sürecinde doktor ve fizyoterapistin belirlediÄŸi çeÅŸitli boyun egzersizlerinin düzenli yapılması kasları güçlendirir.
Boyun DüzleÅŸmesi Nasıl Geçer?
Peki boyun düzleÅŸmesi nasıl geçer? Boyun düzleÅŸmesini tedavi etmek için hasta doktoru ve terapisti tarafından belirlenen bir dizi tavsiyeye uyabilir. Bunların başında boynun dinlenmesi gelir. Özellikle tekrar eden hareketler veya iÅŸ koÅŸulları sebebiyle bu durumu yaÅŸayan kiÅŸiler düzenli dinlenme aralarıyla aÄŸrının azaltılmasına ve iyileÅŸme sürecine katkı saÄŸlar. KiÅŸi boynunu yoran hareketlerden kaçınmalıdır. Bazı durumlarda boyundaki hareketleri kısıtlamak amacıyla boyunluk kullanmak gerekebilir. Rahatlama ve uyku sırasında hastanın boynunu doÄŸru konumda tutmaya yardımcı olabilen özel kontrollü boyun düzleÅŸmesi için yastık kullanılabilir. Bu amaçla yastık kılıfına özel boyun ruloları, kâğıt havlu ruloları veya havlu ve kumaÅŸ ruloları da yerleÅŸtirilebilir. Kol ve bacaklarda boyuna baÄŸlı aÄŸrıları hafifletmek için belirli bir pozisyonda uyumak gerekebilir.
Buz uygulaması özellikle kas kaynaklı aÄŸrıları hafifletebilir. Normalde buz bir seferde en fazla 10 ile 15 dakika uygulanmalıdır. Ayrıca aÄŸrının olduÄŸu bölgeye bir buz küpü ile masaj yapmak da olumlu sonuçlar verebilir. Sıcak su torbası, sıcak banyo veya duÅŸ ve ısıtmalı yastıklar gibi ısıl tedaviler de aÄŸrının azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu tür uygulamalar genellikle en fazla 15-20 dakika sürer. KiÅŸi duruÅŸunu, davranışlarını ve ergonomisini gözden geçirmelidir. Çalışma alanının boynun doÄŸru duruÅŸunu saÄŸlayacak ÅŸekilde düzenlenmiÅŸ olması gereklidir.
Boyun düzleÅŸmesi tedavisi için bilgi talep formu doldurarak bizimle iletiÅŸime geçebilirsiniz.
KAYNAK: https://clear-institute.org/blog/cervical-lordosis/
Boyun düzleÅŸmesinin en yaygın semptomu boyun aÄŸrısıdır. Bu durumdan kaynaklanan acı sırt ve omuzlara kadar hissedilebilir. Bazı hallerde baÅŸ aÄŸrısına da yol açabilir. EÄŸer kolda rahatsızlık, uyuÅŸma, karıncalanma veya güçsüzlük gibi belirtiler varsa, boyun fıtığı da boyun düzleÅŸmesi ile birlikte incelenmelidir.
Ense ve omuzlar boyun düzleÅŸmesi nedeniyle en sık aÄŸrı duyulan bölgelerdir. Boyun düzleÅŸmesine baÄŸlı sinir basısı durumunda kola veya sırta yayılabilen aÄŸrılar da yaÅŸanabilir. Ayrıca kulak çınlaması, baÅŸ dönmesi ve yüksek tansiyon gibi problemler de boyun düzleÅŸmesinin sonucunda ortaya çıkabilir.
Boyun düzleÅŸmesinin sebep olduÄŸu baÅŸ aÄŸrısı genellikle migrenden farklıdır ve bu tür bir aÄŸrı genellikle ense kökünde baÅŸlar.
EÄŸer boyun düzleÅŸmesi omurgadaki sinir köklerine basıyorsa, bu durum ilgili kas gruplarında aÄŸrıya, kolda ağırlık hissi ve güç kaybına yol açabilir.
Boyun kaslarının gerilmesi ve duruÅŸ bozuklukları sonucunda kulak çınlaması yaÅŸanabilir. Ancak kulak çınlamasının birincil nedeni boyun düzleÅŸmesi deÄŸildir ve bu durum bir saÄŸlık uzmanı tarafından öncelikli olarak incelenmeli ve diÄŸer olası nedenler araÅŸtırılmalıdır.
Boyun düzleÅŸmesinin sebep olduÄŸu aÄŸrılar vücudun farklı bölgelerinde görülebilir. Özellikle omuz, kürek kemiÄŸi ve ense bölgesindeki aÄŸrılar, boyun düzleÅŸmesini gösterebilir.
Tedavi görmeyen boyun düzleÅŸmesi hastalarında memnuniyetsizlik görülür. Sürekli olarak boyun, omuz, kol ve sırt aÄŸrıları yaÅŸanır ve bu durum geçmez. Uykular kalitesizleÅŸir. Sinir köklerine baskı yapıldığında ilgili bölgelerde güç kaybı yaÅŸanabilir. AÄŸrı ile birlikte yaÅŸayan kiÅŸilerin huzursuzluk, mutsuzluk ve hatta anksiyete belirtileri göstermesi olasıdır. Boyun düzleÅŸmesinin baÅŸka bir sonucu da baÅŸ aÄŸrısı, kulak çınlaması ve yüksek tansiyon olabilir.
Yorum Ekle
