Vücudun mukus üretmesi genellikle solunum yolu hastalıklarına işaret eder ancak balgamın zorlanmadan dışarı çıkarılması faydalıdır. Bu sayede tahrişe yol açan unsurlar, alerjenler ve enfeksiyonlar temizlenmiş olur.
Eğer balgamlı öksürüğünüz uzun süre devam ediyor ve balgam yeşil, sarı, kahverengi, kırmızı ya da siyah renkteyse en kısa sürede bir uzmana başvurmalısınız.
Öksürük ve balgam genellikle solunum yolu ve çeşitli akciğer hastalıklarının belirtisi olabilir.
Balgamdan kurtulmak adına çeşitli bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Bal ve zencefilin karışımı, limon, bal ve karabiberin birleşimi veya siyah turp ve bal kürü tüketmek, balgamı yumuşatarak vücuttan atılmasını sağlar.
Balgamın doğal şekilde temizlenmesi için nane yağı eklenmiş bir kase sıcak su buharını solumak, bol miktarda su içmek, tuzlu su ile gargara yapmak veya balgamın incelmesini ve kolaylıkla atılmasını sağlayan sıcak bitki çayları tüketmek, balgamlı öksürükten kurtulmayı destekler.
Pekmezin balgam söktürücü etkisi bulunmaktadır. Doğal yöntemlerle balgam söktürmek isterseniz pekmezi tercih edebilirsiniz.
Kaynayan suya pekmez ve tereyağı ekleyerek öksürük karşıtı bir karışım elde edebilirsiniz. Bu karışıma daha sonra bal ilave edip limon sıkabilir ve karabiber ekleyebilirsiniz. Bu şekilde hem öksürük karşıtı bir etki yaratır hem de tahrişi engeller.